Top 10 Fat-burning Exercises At Home For Women Who Want Quick Results

Buenos dias ¿Eres un aguacate el día de hoy Ballball? Mano, mano primero Dame los cinco “Meditacion de mañana” Lleva tu conciencia a la calma, “El equilibrio” “Comonidad” “Quietud” Y “Paz” Vamos a preparar el desayuno Primero vamos a usar la freidora para preparar una simple tostada con huevo Cosa que he amado recientemente Pan de quinoa, jamón , tomates cherry, queso chedar, aguacate (palta), huevo Pan tostado Presione Aguacate (palta) Añadir jugo de limon Aplastalo Añadir pimienta y sal Mezclalo Pon el aguacate sobre el pan Deja un hoyo en el medio Agrega el jamon Añade queso chedar rallado a lo largo del borde del pan Añade rebanadas de tomate cherry Ponlo en la freidora al aire Agregale un huevo en el medio ¡Esta listo! Hare un smoothie de espinaca Con espinaca, manzana, kiwi y banana Pelar la me Pelar la manzana y agregarla a la licuadora junto a La banana El kiwi y espinaca Solo pongo una cantidad de espinaca correspondiente a cuanto yo quiera en un día determinado Añade leche de quinoa De vez en cuando cambio la leche vegetal que consumo A veces es de soya, otras veces avena Licualo ¡El desayuno esta listo! Vamos a cortarlo, a ver como sale el huevo Liquido como se esperaba La yema se fue a todas partes :00 Por la situacion del coronavirus He pasado mas tiempo en casa Por eso hoy te mostrare y cocinare tres comidas con la freidora por aire Si estas aburrido en casa puedes intentar estas recetas Super rico ^^ El smoothie verde (batido) es mi favorito A pesar de que es verde Pero con la banana y la manzana es increíble “Editando videos nuevos” Muy bien, para el almuerzo prepararemos una ensalada de pollo Yo empece a marinar el pollo la noche pasada Deje los muslos de pello en un recipiente Y removi la piel Estos son los sazonadores que estaré usando Un estilo muy fresco Primero que todo añadiré salsa teriyaki Esta libre de gluten salsa de soya que acabo de recibir Cebolla en polvo Ajo en polvo Pimentón ahumado en mi favorito a la hora de marinar, muy bueno Tomillo Algo de cilantro Mezclar bien Poner en la freidora al aire Dales vuelta Puedes removerlos de la freidora Coloridos ingredientes de ensalada Picar los mini pimentones Saca las semillas Picar los tomates cherry Fresas Arandamos Rockets y espinaca Vinagre de vino rojo Aguacate Mezclar bien Luce increible :0 Un buen crujido Mi almuerzo esta listo ^^ Muy rico Ayer fue a comprar comestible y wow Tuvimos estos jumbo arandanos Normalmente yo tomo dos tazas de ensalada La cantidad que acabas de ver debería ser suficiente para una familia de tres Pero porque papa Wong no es un gran fan de la ensalada El solo toma una pequeña porción Y luego el solo toma los platos Cantoneces que el prefiere Snack de tarde: Sandia Terminado el video que estaba editando hoy Ahora me iré a cambiar y ejercitare Terminado el ejercicio preparare la cena Hoy usare la freidora por aire Para cocinar hamburguesas de carne Con champiñones Y calabacines La manera en la que cocino los champiñones es muy simple Solo los lavo Remuevo los tallos Y los pongo en la freidora Puse el papel aluminio abajo porque Sale mucho jugo de los champiñones cuando se cocinan Y no quiero que el jugo se drene Un poco de pimienta negra Y eso es todo Agrega un poco de queso chedar Los champiñones están listos A pesar de que no luzcan fabulosos El sabor es fantastico Esta carne de hamburguesa ya esta con sal Así que necesitan tanto sazonador extra Voy a esparcir un poco de ajo en polvo Un poco de pimienta negra Caliente Se ve bien Listo (Mama Wong: se ven super bien) Se ve bien, se ve lindo (Mama Wong: tan regordeta) Haremos unos crujientes calabacines en un momento Así que ahora empezaremos Preparando el empanizado Primero que todo añadiremos harina de almendra en un recipiente Migas de pan organicas Queso parmesano Sal Cebolla en polvo Curcuma Batir bien Agregar aceite de aguacate a los calabacines Ok, primero los batiremos con un huevo Lo estoy intentando, nunca he hecho esto antes Es mi primera vez así que no se si saldrá bien Metelos en la freidora Vamos a ver como lucen después de cocinarlos Muy bien, revicemos Se ve un poco bien Esta muy bien Super rico Crujiente por fuera suave por dentro Esto esta genia ^^ Ricoo Esto realmente salio mejor de lo que espere Porque la ultima vez que lo hice falle Delicioso Este plato es el mejor logro del día, porque realmente sabe bien ¿No esta muy bueno? (Mama Wong: Bien, el huevo fue necesario) Dejame probar la carne (Mama Wong: El jugo esta saliendo) (Mama Wong: ¿Esta bueno? Los champiñones son los mas fáciles Mas conveniente, aun delicioso Y esa es nuestra cena El día de hoy esta listo, tome una ducha Estaré viendo Netflix con mi mascara puesta y después voy a dormir