LOSE LOVE HANDLES in 14 Days (muffin top fat) | 5 min Home Workout

Die hedendaagse tuisoefening is ‘n verlore muffin-vetvet en oefen lief vir liefde. Dit is net vyf minute lank. Ek wil hê dat u hierdie oefensessie 14 dae agtereenvolgens moet doen. Ek kan waarborg dat u ‘n brandwond sal ervaar soos hierdie dames! Ons het selfs meisies in die Lean-gemeenskap wat hele YouTube-video's skep! Soos wat … ek is lief vir jou! Ons is op die punt om by ‘n halfmiljoen intekenare uit te kom! Ons doen ‘n 500k-intekenaar! Eerlik, baie dankie! Al die besonderhede is in die beskrywingsvak hieronder. U kan £ 100 klere vir Gymshark wen. U kan ook £ 100 van Optimum Nutrition en meer verdien. Maak dus seker dat u die beskrywingsvak kies. Geen toerusting nodig nie, en voordat ons begin. Dit is ‘n splinternuwe Gymshark-uitrusting. Hoe oulik! Kyk daarna! Van ons kant af. Breek mooi en hoog op. Asem uit, en laer rug af. Van daar af op jou rug. U gaan nou ‘n kantknou, dan skuins draai. Sorg dat u oor die liggaam gaan om die spiere op die middel te rig. Reguit aan die ander kant. Kom, druk regtig! Reguit aan die oorkant. Nou, op jou rug. U gaan u regter-elmboog bereik, oor na u linkerknie. Bring u regterknie in en maak dit weer reguit. Reguit aan die oorkant. Kom in ‘n plank met ‘n heupdip. Doen ‘n dubbele duik en kom dan terug na die middel. Kom in ‘n syplank op jou knie. Kring in, lig dan en laat sak jou been. Stoot dit regtig! Reguit na die ander kant, binne 5 sekondes. Goeie werk. Swaai jou bene rond. Kom ons gaan. Eindig met sit. Ons gaan dit opraak. Bene op. Kom ons gaan. Lekker en vinnig. Kom, 15 sekondes. Al die pad, dan is jy klaar. Ek hoop jy het die oefensessie geniet. Klik asb op die duimknop en klik op subscribe. Ek laai daaglikse oefensessies op, en ek wil nie hê jy moet dit misloop nie. Moenie vergeet nie, die skakel na hierdie uitrusting is hieronder. Gelukkige inkopies, as u dit doen … sal u nie spyt wees nie!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button